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工商時報【本報訊】
「今天被主管罵了，明天不知道又會因為什麼事情被罵……」
「客戶的要求很無理，都胃痛了……」
很多人每天被不安、壓力逼得喘不過氣，這種精神狀態會讓人感到不安，容易出現負面思考。有這些狀況的人，我推薦「好事筆記」。把當天發生的「好事」記下來，只記好事，這是將負面成見轉為正面的方法。可以用任何一種筆記本，個人行事曆也行，寫出下列三點：
1、寫下當天做了什麼
盡可能寫下當天發生的「好事」。負面思考的人很難發現好事，但只要多留意，工作上「今天要交的資料如期完到貨付款 成」、「約到客戶」，或是「午餐很好吃」、「跟同事聊天很愉快」、「路旁的小花開得好漂亮」，生活上的小事情也都寫都進來。
2、思考快樂的程度
為寫下的好事打分數，以數字來表現快樂的程度。藉由數字，可以矯正對事物漠然的習慣。
3、寫下反省
反省，並不是要回顧不好的事情，而是思考還可以怎麼做，提升快樂的程度。「今天要交的資料如期完成，心情很好，但整理得不夠好，下次要做得更仔細。」像這樣寫下還可以怎麼做，思考也會變得正面、積極。
多留意身邊發生的好事，養成發現快樂的觀點。持續寫好事筆記，慢慢的，就會變成正面思考。改變我們的關注焦點，人生也會改變。
另外，做一點改變，我們也可以決定自己的個性，以下介紹幾個改變個性的方法。
1、改變行為
如果說，個性決定了我們的行為，那麼，行為也可以改變個性。因為人都會想限時活動折扣要維持一貫性，當我們做出某種舉動，就會認本季推薦為自己就是這種人。因此，即使本來認為自己是害羞、內向的人，試著在公司主動跟大家打招呼。藉由「打招呼」的行動來影響內心，慢慢的，就會變成活潑外向的人。
2、試著模仿
模仿理想對象，可以改變內在，讓自己越來越接近理想中的形象。即使一開始只是「模仿」，到最後，大腦就會認定「這就是自己」。菜鳥業務員剛開始連交換名片都惶惶不安，更別說要和客戶閒話家常。這種時候，看看周圍的前輩和主管吧。觀察業績好的前輩們的動作、講話，又在什麼情況下切入生意的話題，然後談成生意。仔細觀察，你也會發現對方的想法或思考模式。「如果是他，這時候會這麼做？」「如果是他，會怎麼說？」連對方的思考模式也一起本周優惠模仿，工作也會越來越上手。
3、改變環境
要改變個性，可以遠離現在的環境，或是增加新環境，都是有效的方式。生活中只有工作和家庭的人，可以去參加以前不曾感興趣的社團。將現在讓你有壓力的環境，變成只是眾多環境中的一個。
（摘自本書第五、六章）
下面附上一則新聞讓大家了解時折價卷事
工商時報【凱基期貨提供，許庭瑜整理】
受到中國大陸加強外匯管制的消息影響，人民幣匯率日前大舉反彈，4日人民幣兌美元匯價急升0.36％後，昨（5）日再走強0.69％，連2日大幅走強，並回到去年12月15日美國宣布升息的價位，期交所發行的美元兌人民幣匯率期貨、小型美元兌人民幣匯率期貨亦跟著人民幣的走升出現長黑棒。
為因應新一年更嚴峻的匯率貶值和資本外流壓力，大陸官方據稱已準備對策，考慮動用的資源主要包括國有企業的外匯收入和外匯存底持有的美國國債，以臨時性強制結匯及拋售美國國債，避免人民幣大幅貶值。
不過市場認為，由於本周美國經濟數據密集公布，亮眼的數據可能成為美國聯準會升息的理由，繼續為非美貨幣施加壓力。由於美國持續升息的機率很大，因此人民幣仍面臨較大的貶值壓力，若美國第1季再次升息，美元兌人民幣短期內破7元大關的可能性很大。
在技術方面，昨日小型美元兌人民幣期貨在人民幣轉強的情況下弱勢跳空開低，以低盤開出後持續向下探底，最終以下跌的黑K作收。前日跳空跌破7整數關卡，昨日持續開低下探，小型人民幣期貨短線偏空發展的態勢顯著。只不過雖然小型人民幣期貨空頭趨勢顯著，不過兩天下殺跌幅已超過1,000個tick。跌勢的特性是短而急，既然已出現急殺，短線不宜追空布局。
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